自分の体と向き合うお年頃

昨日は、ピアノを教えているお友達のお宅へ。

彼女はいつも家族のことを考えている素敵なお母さんですが、
最近お誕生日を迎えたそうで、そろそろ子どものことばかりではなく
自分の体とも向き合わなければ、と話していました。

私も、彼女と同年代。
同じく、意識しはじめたことは色々あります。

例えば、カフェインを控えるようになったこと。
コーヒーは朝の一杯だけにしています（逆に、これは飲んでおかないと頭痛がします）。
これを意識し始めてから、PMS的な気分の浮き沈みが減りました。

それから、お風呂にゆっくり入ること。
前よりも、よく眠れるようになったような。

それと、家では甘いものを食べすぎないようにすること。
お菓子作りの回数は去年よりも減りました。

あとは、腹筋と背筋を30回ずつ朝晩やっています。
これはキムくんの影響。
少しでも筋肉をつけて、いつまでも良い姿勢で歩けたらと思っています。

私たち、どんなおばあちゃんになるのかなぁ。
と笑いながら、子どものおやつのクレープを一緒に作って帰ってきました。

写真は、その子の子ども（小学一年生）が作ってくれたバルーン。
クレープを焼いている途中に私が帰る時間になってしまって、
「お見送りしよう」と言ってくれたお友達に、
「もっとクレープ食べたい！早く焼いて（ボクは見送らない）！」
と言って家から出てこなかった、小学一年生。

ところが私とお友達が外に出て「またね」とお別れしていたところに
「ちょっと待ってー！」と部屋から出てきて、
「これ、今作ったからあげる！」とまさかのサプライズ！

可愛すぎるじゃないか。

よーく見ると、しっぽが二つで足が一つになってるなぁ。
そんなところも可愛いので、しばらくお部屋に飾っておこうと思います。